收藏| 您好,欢迎光临本店!| 登录| 快速注册

购物车0
  • 购物车中没有商品

必威体育博彩方

首页 > 中医必威线上下注 > 冬季必威线上下注 > 秋冬养阴,冬季养肾

秋冬养阴,冬季养肾

发布时间:2017-11-08   来源:必威欧足在线下注网上中必威欧足在线下注店 www.reallygood-software.com

 

 11月7日是立冬,意味着冬季的来临。单从字面上可解释为:“立,建始也,冬,终也,万物收藏也。”冬季是阴气极盛,万物收藏之季。就人体而言,新陈代谢也处于相对缓慢的水平。为帮助辖区居民安然过冬,金阊街道虹桥社区特邀中医必威线上下注专家来支招。

 

 

必威线上下注专家指出,冬季气候寒冷,草木凋零,是万物生机潜伏闭藏的季节。人们应当注意保护阳气,养精蓄锐,做到早睡晚起,以待日光。同时,要注意避寒就温,不要让皮肤开泄出汗,导致闭藏的阳气频频耗伤。运动时应注意保暖,预防感冒,但不要穿着过厚,避免大汗淋漓,以微微汗出为宜。有心脑血管疾病的人,不要做剧烈运动,应选日照充足的时间段外出锻炼,避免寒冷的刺激,以免诱发旧疾。另外,遇到城市雾霾天时,应避免外出运动,尽量选择室内运动。以静态运动为主,感到舒适愉悦为好。

 

“寒从脚下起”,脚是人体的最远端,脂肪薄,保暖能力差。足底穴位与人内脏关系密切,如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患。足部保暖。一是穿好鞋,防过紧、过松、过薄,袜子以棉袜为好;二是平时多活动脚,以促进局部血液循环;三是每晚睡前用温水泡脚,水温以50℃~60℃为宜,能消除疲劳、御寒防冻、促进睡眠。

 

俗话说“冬令进补来年打虎”。冬天天气冷,人体生理活动需要更多的热能来维持。冬日进补是我国几千年来用以防病强身的传统。冬令进补能使营养物质转化的能量最大限度地贮存体内,滋养五脏。

 

根据“秋冬养阴”,“冬季养肾”的原则,必威线上下注专家最后建议,饮食调养要遵循少食生冷,但也不宜躁热,食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食为宜,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。此外,还应多吃温热护阳之品以抵御寒冷,如桂圆、核桃、芥菜、韭菜等。冬季应少吃寒性食物,如螃蟹、海虾等。

相关商品
热点资讯
必威线上下注滋补汤

[三白汤] - 美白 祛斑

[四物汤] - 补血 调血

[四君子汤] - 益气 补肾

[四神汤] - 著名健脾食方

[四逆汤] - 精神不佳 乏力

[六君子汤] - 祛湿 健脾胃

[八珍汤] - 体寒 痛经

[十全大补汤] - 全家皆宜

[当归补血汤] - 经典古方

[生化汤] - 产后第一汤

[七子白] - 中必威欧足在线下注美白面膜

[李济仁必威线上下注茶] - 补气养血

中必威欧足在线下注大全

Copyright © 2013-2017 www.reallygood-software.com. All Rights Reserved. 粤ICP备

必威欧足在线下注网上中必威欧足在线下注店 版权所有 并保留所有权