收藏| 您好,欢迎光临本店!| 登录| 快速注册

购物车0
  • 购物车中没有商品

必威体育博彩方

首页 > 中医必威线上下注 > 冬季必威线上下注 > 冬季吃这些可以健脑

冬季吃这些可以健脑

发布时间:2017-12-01   来源:必威欧足在线下注网上中必威欧足在线下注店 www.reallygood-software.com

 

           栗子

      性甘温,入脾、胃、肾、肺经,富含钙、磷、铁等矿物质及维生素C、B等,是高热量食物之一。素有补肾强筋、养胃健脾、滋养健身的美誉。

老年人肾亏、腰腿无力或小便频仍者,早晚各细嚼慢咽生栗一至二枚,长食有效。

 

葵花子

葵花子除富含蛋白质、不饱和脂肪酸外,钾、磷、铁、镁及维生素E含量也相当丰富。

每100克葵花子含钾920毫克,维生素E207毫克,丰富的钾对保护心血管功能、预防高血压有极大作用。

维生素E及所含的精氨酸对维护性功能、精子质量很有帮助。

 

西瓜子

蛋白质、脂肪及维生素B2含量颇丰,有清肺、润肠、助消化的功效,且瓜子仁中含有一种降压成分,嗑生西瓜子有降压效果。

 

南瓜子

含脂肪、蛋白质、尿酶及维生素B、C等,除有驱虫作用外,尚有明显的利尿功能。对膀胱炎、前列腺炎有一定疗效。

 

核桃

核桃含丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸以及微量元素,另外还含有多种抗氧化剂,如维生素C和维生素E,可以对抗让人体衰老的自由基。

核桃仁的长相很像人的大脑,所以有吃核桃补脑的说法。这是因为,核桃含有大量补脑益智的营养成分,如卵磷脂对脑神经有良好的保健作用,非常适合生长期的孩子和经常用脑的成人食用。

食用时需要注意,不要将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失一部分营养。

 

松子

松子不仅是一种零食,还有果中仙品的美名。松子仁中含丰富的蛋白质,以及钙、磷、铁等多种矿物质和维生素。特别是松子中的脂肪多为不饱和脂肪酸,对人体大有益处。

多吃松子,不仅对身体有益,还能起到养颜益智、延年益寿的作用,利于体内多种机能的调节平衡,促进新陈代谢,滋补强身。

相关商品
热点资讯
必威线上下注滋补汤

[三白汤] - 美白 祛斑

[四物汤] - 补血 调血

[四君子汤] - 益气 补肾

[四神汤] - 著名健脾食方

[四逆汤] - 精神不佳 乏力

[六君子汤] - 祛湿 健脾胃

[八珍汤] - 体寒 痛经

[十全大补汤] - 全家皆宜

[当归补血汤] - 经典古方

[生化汤] - 产后第一汤

[七子白] - 中必威欧足在线下注美白面膜

[李济仁必威线上下注茶] - 补气养血

中必威欧足在线下注大全

Copyright © 2013-2017 www.reallygood-software.com. All Rights Reserved. 粤ICP备

必威欧足在线下注网上中必威欧足在线下注店 版权所有 并保留所有权