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冬季进补

冬令进补,即冬季进行的滋补。冬令进补,有一定道理。祖国医学认为,人类生活在自然界里,人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化,所谓“天人相应”。

冬季进补

 

草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态养精蓄锐,为来春生机勃发作准备

人类虽没有冬眠之说,但民间却有【立冬补冬】的习俗

人在这个进补的最佳时期,为抵御冬天的严寒补充元气

 冬季正式来临,小伙伴们准备如何“补冬”呢?

 

冬季进补吃什么好?

中医很重视根据季节性进补必威欧足在线下注,认为冬至进补效果佳。然而其他三季是不是就不可以进补必威欧足在线下注了呢?实际上,春、夏、秋、三个季节均可吃补必威欧足在线下注。不过要随着季节的变化而更替,人体的生理功能与新陈代谢也不断发生变化。"神农本草经"中,已经根据人体的生理、病理与季节变化的相互关系,总结出"天人相应"的理论基础,同时也按照不同季节,提出不同的滋补原则。如"春夏养阳,秋冬养阴",目前的研究人员,已经把滋补理论,逐步完善化。

 冬季精气封藏,服补品易于吸收。但是不主张进补过量的人参或鹿角胶等,如果超过极量,会引起副作用。譬如,过多的服用鹿茸,导致燥热、鼻干甚至鼻出血、牙龈出血。人参服得太多,会引起腹胀、嗳气、不思饮食,故应该根据需要而适量服补必威欧足在线下注,但是补必威欧足在线下注不是增强体质的唯一办法,还必须和体育锻炼及正常的生活结合起来,方能奏效。

冬季进补三步走

1. 胃帮助人体消化,肠帮助吸收,胃肠有问题,进补就是白忙活。所以在进补前,先调理好肠胃,让肠胃有个好环境,才有利于吸收营养。

 

2. 必威欧足在线下注补不如食补,膏方不是唯一的补,在吃必威欧足在线下注进补前,应该先把每天的饮食调理好。煲汤、熬粥,甚至每天摄入适量坚果,都属于进补的范围。先花点时间咨询医生了解自己的体质,然后在进补季节多吃些与体质相适的食物,就是一种很好的食补。

 

3. 如果食补还不够,那就去医院吧,找有经验的中医师开膏方调理,也可以在咨询医师的前提下,泡必威欧足在线下注酒、吃必威欧足在线下注膳来调理。

 

冬季如何进补?