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冬季必威线上下注

冬季必威线上下注是我国历史悠久的民间习俗之一。中医云:“万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬,人亦应之。”古人认为,冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节,应讲究“养藏之道”。也就是说,冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬天人们食欲大增,脾胃运化转旺,此时进补能更好地发挥补必威欧足在线下注的作用,投资少、见效快。事实证明,冬季必威线上下注不仅能调养身体,还能增强体质,提高机体的抗病能力。

冬季必威线上下注小常识

冬三月草木凋零、冰冻虫伏,是自然界万物闭藏的季节,人的阳气也要潜藏于内。因此,冬季必威线上下注的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后,人体新陈代谢相应就较低,因而要依靠生命的原动力———“肾”来发挥作用,以保证生命活动适应自然界变化。冬季时节,肾脏机能正常,则可调节机体适应严冬的变化,否则,即会使新陈代谢失调而产生疾病。因此,冬季必威线上下注很重要的一点是“养肾防寒”,以下几点是贯彻这一原则的要点。

 

冬季必威线上下注的重要原则是“养肾防寒”。因为肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。同时,王付伟表示,冬季饮食应遵循“秋冬养阴”的原则,饮食以滋阴潜阳、增加热量为主,多吃动物性食物和豆类,补充维生素和无机盐。例如狗肉、羊肉、鹅肉、核桃、栗子、木耳等都是不错的选择。同时,冬季最好保证充足的睡眠,注意保暖。

 

冬季气候寒冷,是个比较特殊的季节,必威线上下注有一些方面需要注意。

起居方面:生活有规律,定时作息,早卧晚起,老年人最好与太阳同步,避寒就暖,等太阳出来再起床。规律的生活作息能使大脑皮层在机体内的调节活动形成有节律的条件反射系统,这是健康长寿的必要条件。

饮食方面:因为冬季气候干燥,要注意养阴,所以冬季饮食对正常人而言应当遵循“秋冬养阴”,“无扰乎阳”的原则,也就是说既不要吃生冷的东西,也不能吃过于辛燥发散的食物,以免伤阳气,同时又要注意防止温补太过,郁积化热,而最好吃一些滋阴潜阳,热量较高的膳食为好,如黑木耳等。

穿着方面:注意保暖,但衣服不要穿太多,注意不要出汗,一冷一热容易感冒。确保头、腰、背、脚等部位的保暖,尤其是冬季老人要做好头部保暖。

运动方面:冬季运动、锻炼身体对于增强体质、预防疾病有很大作用,特别是这个季节坚持体育锻炼还可锻炼自身顽强的意志力。但是冬天空气干燥寒冷,对人的呼吸道刺激较大,不适合剧烈的运动,因此,“冬练三九”对老年人来说不太合适,如果运动一定要在日出后、日落前运动,以快走、打太极拳等温和运动为宜。

冬季保健:养成泡脚的习惯。春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,祛湿除暑;秋天泡脚,润肺濡肠;冬天泡脚,丹田温灼。用热水泡脚,不但可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

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